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[나를 지키는 심리학] 매일 자책하는 당신을 위한 마음 수업
『나를 지키는 심리학』
이 책은 일과 사람, 회사생활로 인해 몸과 마음이 지쳐버린 사람들에게 힘들고, 외롭고, 잠이 안 올 때마다 곁에 두고 꺼내 읽는 심리 처방전이 되어줄 것이다. (2021.07.13)
- 글 | 출판사 제공
“다른 사람들은 잘 견디는데 왜 저만 이렇죠? 제게 문제가 있는 건가요?”
정신과 전문의 조장원 원장이 진료실에 찾아오는 수많은 환자들로부터 가장 많이 듣는 말이다. 조장원 원장의 말에 따르면, “일과 사람에 치여 하루하루가 힘든 이유는 내가 못나서가 아니라, 내 마음이 지금 힘들다는 신호”이다. 그렇기에 크던 작던 스트레스나 위기가 찾아오는 순간에는 나부터 보살피는 현명함이 필요하다는 것. 우리는 원하지 않는 사람들과의 관계, 사회생활에서 일어나는 불편하고 예민한 상황들, 복잡한 감정의 변화로 인해 오는 스트레스, 무엇보다 과도한 자기 비난으로부터 나 자신을 지킬 줄 알아야 한다. 나를 지킨다는 것은 무조건적으로 나를 옹호하고 감싸는 게 아니다. 나를, 내 감정을, 내 삶을 제대로 바라볼 줄 알고 이해하는 것이다.
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글 | 출판사 제공
출판사에서 제공한 자료로 작성한 기사입니다. <채널예스>에만 보내주시는 자료를 토대로 합니다.
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나를 지키는 심리학
<조장원> 저14,400원(10%
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일과 사람에 지치고, 부서지고, 방황하는 당신을 위한 자기회복 심리학 다음 1boon 20만 뷰 기록, 〈정신의학신문〉 화제의 칼럼 “마음의 중심을 잃고 비틀거릴 때마다 꽉 붙잡고 다시 설 수 있게 도와주는 기둥과도 같은 책이다.” 이시형 박사(정신건강의학과 전문의) “다른 사람들은 ..
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“출근할 생각만 하면 잠이 안 와요”“왜 착한 사람은 자꾸 무시당하는 걸까요?”“○○씨가 너무너무 싫어서, 회사를 옮기고 싶어요”“상처만 주는 그와의 관계를 끊을 수가 없어요”상처만 가득했던 직장생활, 인간관계로부터내 마음을 지켜줄 단 한 권의 심리학국내 최초로 일반인들을 위해 창간된 정신건강 전문지 〈정신의학신..
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